O alho é bastante utilizado na culinária brasileira, mas pouca gente sabe que, alem de muito saboroso, o alho também proporciona inúmeros benefícios para a saúde. Um dos benefícios do alho para a saúde é ajudar no controle do peso. O alho também tem função bactericida e ajuda a fortalecer e melhorar o sistema respiratório.

A vantagem do consumo de alho é esse alimento possui substancias que ajudam a controlar os níveis de colesterol e trigliceres no sangue, proporcionando assim mais saúde para o organismo e diminuindo os riscos de doenças cardiovasculares.

O alho em si não faz emagrecer, mas ajuda a manter o peso melhorando o funcionamento do metabolismo e auxiliando na eliminação do excesso de gordura. Quem quer perder peso deve procurar fazer uma dieta equilibrada e balanceada, rica em nutrientes, vitaminas e minerais. Praticar exercícios também é ideal para emagrecer. Comer alho para emagrecer não é o suficiente para alcançar o peso ideal.

LINKS PATROCINADOS

Para mais informações o indicado é consultar o auxilio de um nutricionista, aproveite e peça também um cardápio adequado que te ajuda a reduzir o peso e levar uma vida mais saudável.