frutas

Não há quem não sonhe com uma pele bonita e saudável. Porém, muito gente não sabe que a alimentação influencia diretamente na aparência da pele, uma vez que alimentos muito gordurosos podem causar alguns problemas como acne e aumento da oleosidade da pele.

Entre os alimentos que ajudam a melhorar a aparência da pele estão as frutas, os legumes e os vegetais, já que são ricos em fibras, vitaminas e uma série de nutrientes que fazem super bem para a formação da pele.

O ideal é procurara a ajuda de médicos especializados como dermatologistas e nutricionistas para que nenhuma mudança exagerada seja feita no cardápio sem que haja realmente necessidade.
Mas a principio, é essencial que se evite alimentos muito gordurosos e de valor nutricional baixo para que a oleosidade da pele seja diminuída desde já.