Benefícios da Granola
Embora a granola seja um alimento muito consumido no Brasil, poucas pessoas conhecem de fato todos os benefícios da granola para a saúde do ser humano. Por isso fizemos uma pesquisa para descobrir o quanto o consumo regular de granola pode ser benéfico para saúde.

Benefícios da Granola

A granola é um alimento muito gostoso e versátil, já que pode ser consumida de várias formas. Feita de uma mistura de cereais, frutas secas, açúcar mascavo e furtos oleoginosos, a granola é indica para quem quer manter uma alimentação saudável ou está tentando perder peso com saúde.

Super nutritiva, a granola é uma forte fonte de fibras, minerais, carboidratos e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo e que são muito importantes para o desenvolvimento do cérebro e do tecido muscular do corpo.

Principais benefícios da granola

De acordo com os nutricionistas, os benefícios da granola para a saúde são inúmeros, os componentes nutritivos presentes nesse alimento auxiliam na digestão dos alimentos, conservam a flora bacteriana intestinal, ajuda a prevenir doenças do aparelho digestivo, já que por ser rica em vitamina B a granola protege a parede do intestino e do cólon.

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Um dos principais benefícios da granola é provocar o equilíbrio intestinal, contribuindo para que o intestino funcione de forma adequada, acabando com a prisão de ventre. E isso influencia diretamente na aparência da pele e cabelos das pessoas, já que com o intestino regulado as pessoas começam a ter uma aparência mais saudável e bonita.

A granola também é muito eficiente no combate ao envelhecimento precoce e no controle das taxas de colesterol no sangue.

Como aproveitar todos os benefícios da granola?

Segundo os especialistas, não basta apenas consumir granola diariamente para usufruir de todos os benefícios desse alimento. É essencial que a pessoa mantenha uma alimentação equilibrada e saudável, além de consumir granola.

Para aproveitas todos os benefícios da granola, você poderá comer cerca de duas colheres de sopa de granola acompanhada de vitamina de frutas, iogurte, leite, açaí, sorvete, mamão, banana e de várias outros alimentos.