A maçã é uma das frutas mais populares no Brasil por possuírem um ótimo sabor e pela facilidade de serem encontradas. Embora, quase todos os brasileiros consumam essa fruta, muitos não sabem a quantidade de benefícios que a maçã proporciona á saúde.

Estudos científicos já comprovaram que a maçã previne contra a formação de radicais livres no organismo, diminui a probabilidade de surgimento do câncer de pulmão, mama, próstata e doenças cardiovasculares.

Outros benefícios da maçã para a saúde são: ajudar a eliminar o sódio em excesso, diminui a formação de cálculos, auxilia na digestão, contribui para o bom funcionamento cerebral, contribui para a manutenção do nível de glicose no sangue, entre outros.

A maçã também é um ótimo aliado para quem está tentando perder peso, pois proporciona uma sensação de saciedade duradoura e possui poucas calorias.

O ideal é que a maçã seja consumida diariamente para que você consiga usufruir de todos os seus benefícios e nutrientes.