Quem sofre de dificuldades para dormir, seja por qual for o motivo, sabe como o dia seguinte após uma noite mal dormida é tenso, cansativo e, em alguns casos, angustiante. Sem contar a aparência do rosto e da pele, que começam a apresentar sinais de cansaço e envelhecimento após muitas noites sem dormir.

Os benefícios de uma boa noite de sono para saúde são inúmeros, começando pela diminuição da sensação de cansaço no corpo, e do alívio mental que se sente após acordar de uma noite bem dormida, chegando até a produção de hormônios que ajudam a controlar diversas reações do organismo.

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O sono também é um ótimo aliado para quem quer manter o peso e a aparência do corpo e do rosto sempre saudáveis, com uma pele bonita, renovada e sem o aspecto feio que o acúmulo do cansaço provoca.

É importante lembrar que o nenhum corpo funciona bem quando está em estado de exaustão, e a mente muito menos, por isso uma noite bem dormida é o melhor tratamento para aliviar crises de stress q manter a saúde do corpo e da mente em dia