Dieta da Sopa
A dieta da sopa é uma das dietas para emagrecer mais utilizadas pelos brasileiros que sonham em ter paz com a balança, já que essa dieta proporciona ótimos resultado, em pouquíssimo tempo.

Dieta da Sopa

A dieta da sopa é uma dieta desenvolvida para ajudar as pessoas a emagrecer e a alcançar o peso ideal de um jeito fácil e rápido. A dieta da sopa tem duração de 1 semana e durante esse período, o alimento principal do cardápio de quem segue a dieta é a sopa de repolho.

Vários famosos já fizeram a dieta da sopa e conseguiram perder peso e ficar com o corpo em forma, um exemplo é a apresentadora Adriane Galisteu.

Riscos da Dieta da Sopa

Embora seja uma forma bastante eficaz de perder peso, a dieta da sopa não é indicada por nutricionistas, já que nela há uma grande quantidade de sódio e de ausência de proteínas.

Por isso essa dieta não pode ser feita por um longo período de tempo, já que se feita por mais de uma semana pode causar danos ao organismo.

As pessoas que tiverem perseverança e disciplina podem perder cerca de 4 a 5 kg por semana. Confira logo abaixo como funciona o cardápio da dieta da sopa e aprenda a como fazer a sopa de repolho.

Receita da sopa de repolho

Ingredientes:

  • 1 Repolho inteiro, cortado ou picado
  • 2 cebolas grandes
  • 2 tomates sem pele, picados
  • 2 pimentões
  • 4 ramos de salsão
  • 1/2 pacote de sopa de cebola em pó
  • Ervas a gosto (pode ser cheiro verde, manjericão, etc)
  • 6 cenouras
  • 250 gramas de ervilha torta

Modo de preparo:

Coloque todas as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por mais 10 minutos. Reduza o fogo e mantenha no fogo até que todas as hortaliças estejam cozidas, após junte as ervas.

Cardápio da Dieta da Sopa

Primeiro dia
Coma apenas frutas, qualquer fruta exceto banana, em qualquer quantidade. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer

Segundo dia
Coma apenas vegetais, qualquer vegetal menos feijão, milho e ervilhas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer

Terceiro dia
Coma apenas vegetais e frutas, exceto os já mencionados antes, na quantidade que quiser. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer

Quarto dia
Coma até 8 bananas e tome até 8 copos de leite. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer

Quinto dia
Coma até 6 tomates e até 400g de carne e beba bastante água. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer

Sexto dia
Coma carne à vontade (sem exageros) e qualquer vegetal menos batatas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer

Sétimo dia
Coma arroz integral, vegetais, frutas e complemente com a sopa na quantidade que desejar

Fonte: Brazuca