Dieta da água com limão
A dieta da água com limão é uma grande aliada de quem está querendo emagrecer e várias pessoas que estão seguindo essa dieta para emagrecer à risca já conseguiram obter ótimos resultados na luta contra a balança.

Dieta da água com limão

A dieta da água com limão é uma maneira revolucionária de perder peso com saúde e de um jeito super rápido, fácil e barato. Já que o sumo do limão adicionado á um pouco de água gelada forma uma substancia super eficaz no combate ao excesso de peso.
Estudos feitos nos anos 80 descobriram que o limão possui ação adstringente, ou seja, o ácido cítrico do limão ajuda a eliminar gordura, facilitando a digestão e também o funcionamento do metabolismo.
Mas os benefícios do limão não param por aí, além de ajudar à emagrecer, o limão ajuda a desintoxicar o organismo, eliminando as toxinas do sangue e também dificulta o armazenamento de gordura, regulando a absorção de açúcares.
O limão também possui função diurética, o que diminui a retenção de líquido e ajudar a acelerar a digestão, aumentando a sensação de saciedade e colaborando para que as pessoas consumam uma quantidade menor de alimento.

Como fazer a Dieta da água com limão?

Agora que você já conhece um pouco mais sobre os benefícios do limão, já pode pensar em fazer a dieta da água com limão com mais segurança e confiança. E ao contrário de muitas dietas para emagrecer existentes por aí, a dieta da água com limão é super fácil de fazer.
A água gelada faz o organismo gerar calor, queimando calorias. Por isso, para fazer a dieta da água com limão e obter resultados rápido e satisfatórios, o ideal é tomar no mínimo 5 copos de água gelada misturada com limão, mas sem açúcar.
Você até poderá adicionar algumas gotinhas de adoçante á mistura de água gelada com limão, mas o ideal é que essa bebida seja consumida sem nenhuma adição. Evite também tomar líquidos durante as refeições.
E para perder peso rápido também é importante que você siga um cardápio alimentar com poucas calorias, abaixo tem uma ótima sugestão de cardápio semanal para quem quer emagrecer rápido.

Cardápio da Dieta da água com Limão

Segunda-feira
Café da manhã
1 copo de suco de soja light
1 banana-prata
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 xícara de café
Lanche
1/2 mamão papaia
1 colher (sobremesa) de granola
Almoço
Salada de escarola e acelga
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 prato (sobremesa) de chuchu e cenoura refogados
1 filé de frango grelhado sem óleo
1 fatia de melão
Lanche
1 xícara de chá de ervas
1 fatia de pão integral
2 fatias de ricota
Jantar
1 prato de sopa de legumes
1 taça de gelatina diet
Ceia
2 torradas integrais
1 xícara de chá de maçã
Terça-feira
Café da manhã
1 xícara de chá de erva-doce
1 fatia de pão
1 fatia de peito de peru light
1 fatia de mamão formosa
1 xícara de café
Lanche
1 copo de suco de abacaxi com hortelã e raspas de gengibre
Almoço
Salada de rúcula com tomate
2 colheres (sopa) de arroz integral
3 colheres (sopa) de espinafre
2 sardinhas com molho de laranja
1 fatia de melancia
Lanche
1 iogurte desnatado
1 banana-prata
1 fatia de peito de peru light
Jantar
1 prato de salada de folhas com queijo branco e molho de iogurte com hortelã
1 taça de gelatina diet
Ceia
1 fatia de pão integral
1 xícara de chá de erva-cidreira
Quarta-feira
Café da manhã
1 copo de suco de laranja
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo branco
1 xícara de café
Lanche
1 copo de água de coco
1 maçã
Almoço
1 prato de beterraba e cenoura cruas com azeite
Salada verde
1 prato (sobremesa) de mandioquinha refogada com cebolinha
1 filé de carne magra
1 kiwi
Lanche
1 fatia de pão integral
1 copo de iogurte desnatado com linhaça
1 fatia de manga
Jantar
Salada verde
1 batata cozida pequena
1 filé de frango grelhado
8 morangos
1 pote de gelatina diet
Ceia
1 xícara de chá de camomila
2 torradas integrais
Quinta-feira
Café da manhã
1 copo de suco de abacaxi
1 banana-prata
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 xícara de café
Lanche
1 pote de iogurte natural desnatado
1 colher (sobremesa) de linhaça
Almoço
Salada de alface e agrião
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 prato (sobremesa) de abobrinha e vagem refogados
1 filé de salmão
1 copo de suco maracujá
1 laranja
Lanche
1 xícara de chá-verde
1 fatia de pão integral
2 fatias de queijo branco
Jantar
1 prato fundo de sopa de feijão com pimenta vermelha
1 copo de suco de limão
1 taça de gelatina diet
Ceia
1 fatia de pão integral
1 xícara de chá de erva-doce


Sexta-feira

Café da manhã
1 xícara de chá de erva-doce
1 pão de centeio
1 fatia de peito de peru light
1 fatia de mamão
1 xícara de café
Lanche
1 pera
Almoço
Salada de almeirão com tomate
2 colheres (sopa) de arroz integral
3 colheres (sopa) de brócolis no vapor
1 filé de carne magra com alecrim e salsinha
1 fatia de melão
Lanche
1 pote de iogurte natural desnatado
1 banana-prata
Jantar
1 prato de sopa de caldo verde (só com batata e couve)
1 taça de gelatina diet
Ceia
1 fatia de pão integral
1 xícara de chá de erva-cidreira
Sábado
Café da manhã
1 copo de suco de laranja
1 fatia de pão integral
1 fatia de peito de peru light
1 xícara de café
Lanche
1 copo de suco de acerola
Almoço
Salada de aspargos
2 colheres (sopa) de arroz integral
3 colheres (sopa) de couve-flor refogada
1 filé de frango com molho de maracujá
1 kiwi
Lanche
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo branco
1 copo de suco de goiaba
Jantar
Salada com agrião, palmito e tomate
Lanche
1 mandioca pequena cozida
1 filé de frango grelhado
1 ameixa
Ceia
1 xícara de chá de hortelã
2 torradas integrais
Domingo
Café da manhã
1 copo de suco de soja light de maçã
1 banana-prata
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 xícara de café
Lanche
1 pote de iogurte natural desnatado
1 colher (sobremesa) de linhaça
Almoço
Salada de alface e agrião
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 prato (sobremesa) de abobrinha e vagem refogados
1 posta de cação
1 fatia de melancia
Lanche
1 xícara de chá-verde
1 fatia de pão integral
2 fatias de ricota
Jantar
1 prato fundo de sopa de legumes
1 taça de gelatina diet
Ceia
2 torradas integrais
1 xícara de chá de maçã

A dieta da água com limão é uma grande aliada de quem está querendo emagrecer e várias pessoas que estão seguindo essa dieta para emagrecer à risca já conseguiram obter ótimos resultados na luta contra a balança.
Dieta da água com limão
A dieta da água com limão é uma maneira revolucionária de perder peso com saúde e de um jeito super rápido, fácil e barato. Já que o sumo do limão adicionado á um pouco de água gelada forma uma substancia super eficaz no combate ao excesso de peso.
Estudos feitos nos anos 80 descobriram que o limão possui ação adstringente, ou seja, o ácido cítrico do limão ajuda a eliminar gordura, facilitando a digestão e também o funcionamento do metabolismo.
Mas os benefícios do limão não param por aí, além de ajudar à emagrecer, o limão ajuda a desintoxicar o organismo, eliminando as toxinas do sangue e também dificulta o armazenamento de gordura, regulando a absorção de açúcares.
O limão também possui função diurética, o que diminui a retenção de líquido e ajudar a acelerar a digestão, aumentando a sensação de saciedade e colaborando para que as pessoas consumam uma quantidade menor de alimento.
Como fazer a Dieta da água com limão?
Agora que você já conhece um pouco mais sobre os benefícios do limão, já pode pensar em fazer a dieta da água com limão com mais segurança e confiança. E ao contrário de muitas dietas para emagrecer existentes por aí, a dieta da água com limão é super fácil de fazer.
A água gelada faz o organismo gerar calor, queimando calorias. Por isso, para fazer a dieta da água com limão e obter resultados rápido e satisfatórios, o ideal é tomar no mínimo 5 copos de água gelada misturada com limão, mas sem açúcar.
Você até poderá adicionar algumas gotinhas de adoçante á mistura de água gelada com limão, mas o ideal é que essa bebida seja consumida sem nenhuma adição. Evite também tomar líquidos durante as refeições.
E para perder peso rápido também é importante que você siga um cardápio alimentar com poucas calorias, abaixo tem uma ótima sugestão de cardápio semanal para quem quer emagrecer rápido.
Cardápio da Dieta
Segunda-feira
Café da manhã
1 copo de suco de soja light
1 banana-prata
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 xícara de café
Lanche
1/2 mamão papaia
1 colher (sobremesa) de granola
Almoço
Salada de escarola e acelga
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 prato (sobremesa) de chuchu e cenoura refogados
1 filé de frango grelhado sem óleo
1 fatia de melão
Lanche
1 xícara de chá de ervas
1 fatia de pão integral
2 fatias de ricota
Jantar
1 prato de sopa de legumes
1 taça de gelatina diet
Ceia
2 torradas integrais
1 xícara de chá de maçã
Terça-feira
Café da manhã
1 xícara de chá de erva-doce
1 fatia de pão
1 fatia de peito de peru light
1 fatia de mamão formosa
1 xícara de café
Lanche
1 copo de suco de abacaxi com hortelã e raspas de gengibre
Almoço
Salada de rúcula com tomate
2 colheres (sopa) de arroz integral
3 colheres (sopa) de espinafre
2 sardinhas com molho de laranja
1 fatia de melancia
Lanche
1 iogurte desnatado
1 banana-prata
1 fatia de peito de peru light
Jantar
1 prato de salada de folhas com queijo branco e molho de iogurte com hortelã
1 taça de gelatina diet
Ceia
1 fatia de pão integral
1 xícara de chá de erva-cidreira
Quarta-feira
Café da manhã
1 copo de suco de laranja
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo branco
1 xícara de café
Lanche
1 copo de água de coco
1 maçã
Almoço
1 prato de beterraba e cenoura cruas com azeite
Salada verde
1 prato (sobremesa) de mandioquinha refogada com cebolinha
1 filé de carne magra
1 kiwi
Lanche
1 fatia de pão integral
1 copo de iogurte desnatado com linhaça
1 fatia de manga
Jantar
Salada verde
1 batata cozida pequena
1 filé de frango grelhado
8 morangos
1 pote de gelatina diet
Ceia
1 xícara de chá de camomila
2 torradas integrais
Quinta-feira
Café da manhã
1 copo de suco de abacaxi
1 banana-prata
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 xícara de café
Lanche
1 pote de iogurte natural desnatado
1 colher (sobremesa) de linhaça
Almoço
Salada de alface e agrião
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 prato (sobremesa) de abobrinha e vagem refogados
1 filé de salmão
1 copo de suco maracujá
1 laranja
Lanche
1 xícara de chá-verde
1 fatia de pão integral
2 fatias de queijo branco
Jantar
1 prato fundo de sopa de feijão com pimenta vermelha
1 copo de suco de limão
1 taça de gelatina diet
Ceia
1 fatia de pão integral
1 xícara de chá de erva-doce
Sexta-feira
Café da manhã
1 xícara de chá de erva-doce
1 pão de centeio
1 fatia de peito de peru light
1 fatia de mamão
1 xícara de café
Lanche
1 pera
Almoço
Salada de almeirão com tomate
2 colheres (sopa) de arroz integral
3 colheres (sopa) de brócolis no vapor
1 filé de carne magra com alecrim e salsinha
1 fatia de melão
Lanche
1 pote de iogurte natural desnatado
1 banana-prata
Jantar
1 prato de sopa de caldo verde (só com batata e couve)
1 taça de gelatina diet
Ceia
1 fatia de pão integral
1 xícara de chá de erva-cidreira
Sábado
Café da manhã
1 copo de suco de laranja
1 fatia de pão integral
1 fatia de peito de peru light
1 xícara de café
Lanche
1 copo de suco de acerola
Almoço
Salada de aspargos
2 colheres (sopa) de arroz integral
3 colheres (sopa) de couve-flor refogada
1 filé de frango com molho de maracujá
1 kiwi
Lanche
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo branco
1 copo de suco de goiaba
Jantar
Salada com agrião, palmito e tomate
Lanche
1 mandioca pequena cozida
1 filé de frango grelhado
1 ameixa
Ceia
1 xícara de chá de hortelã
2 torradas integrais
Domingo
Café da manhã
1 copo de suco de soja light de maçã
1 banana-prata
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 xícara de café
Lanche
1 pote de iogurte natural desnatado
1 colher (sobremesa) de linhaça
Almoço
Salada de alface e agrião
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 prato (sobremesa) de abobrinha e vagem refogados
1 posta de cação
1 fatia de melancia
Lanche
1 xícara de chá-verde
1 fatia de pão integral
2 fatias de ricota
Jantar
1 prato fundo de sopa de legumes
1 taça de gelatina diet
Ceia
2 torradas integrais
1 xícara de chá de maçã