Não é de hoje que os chás e ervas naturais estão sendo usados como auxílio em dietas para emagrecer. E já se sabe que alem de ajudar a perder peso, certos chás também oferecem inúmeros benefícios à saúde.

É cada vez maior o numero de pessoas que está lutando contra a balança e tentando emagrecer de forma rápida e saudável. A nova descoberta do mundo das dietas para ajudar essas pessoas e o chá das 3 ervas.

As pessoas que testaram a dieta do chá das 3 ervas relataram que tiveram ótimos resultados e conseguiram perder 6kg em 1 mês.

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O segredo da dieta dos 3 chás é consumir de 3 a 4 xícaras de chá por dia. Mas não é qualquer chá, você tem que beber o chá da infusão de 3 ervas especificas. São elas: cavalinha, camomila e chá verde.

Vale lembrar que os chás para emagrecer sozinhos não fazem milagre, eles só aceleram a queima de gordura, diminuem o apetite, regulam o intestino e aumentam a sensação de saciedade. Mas para que você consiga resultados melhores de emagrecimento é fundamental seguir um cardápio balanceado e pouco calórico.

E para quem quer perder peso rápido, o ideal é praticar exercícios físicos regularmente.

O cardápio da dieta dos 3 chás é super fácil de fazer e se você segui-lo corretamente irá emagrecer sem passar fome.

Cardápio da Dieta do Chá das 3 Ervas

Café-da-manhã
· 1 pão francês ou 2 torradas
· 1 fatia de queijo
· 1 colher (chá) de manteiga
· 1 xícara (chá) de leite desnatado
· 1 fruta (banana ou mamão)

Lanche da manhã
· 1 maçã

Almoço
· ½ copo (requeijão) de arroz
· ½ copo de feijão
· 1 filé de frango ou de carne grelhado
· 1 prato de salada (alface, tomate, rúcula, cenoura, brócolis)
· 1 fruta (laranja ou tangerina)

Dica da nutricionista: “O arroz integral possui mais fibras do que o branco, o que aumenta a saciedade”, orienta Paula Corrêa.

Lanche
1 fruta (goiaba ou morango)
1 barra de cereal light ou 1 iogurte light

Jantar
· Sanduíche natural: pão integral, alface, peito de peru e maionese
ou
· 1 prato de sopa de legumes

Dica da nutricionista: “Substitua a maionese por requeijão light ou um iogurte desnatado, que têm um teor menor de gordura.”

Ceia
· 1 taça de gelatina light
ou
· 1 copo de leite desnatado