Emagrecer tem sido um desafio para muitas pessoas e por isso, novas dietas surgem a cada dia para ajudar as pessoas a alcançarem um corpo esbelto e entrar em forma. A nova sensação do momento no mundo das dietas é a dieta do chá de amora.

Assim como a maioria das dietas para emagrecer, a dieta do chá de amora garante uma perca de peso em pouquíssimo tempo.

A vantagem da dieta do chá de amora é que alem de reduzir o peso, ajuda a diminuir a retenção de liquido e melhora o funcionamento intestinal, contribuindo para pele e cabelos mais bonitos e saudáveis.

LINKS PATROCINADOS

A diferença do chá de amora com os outros chás emagrecedores é o gosto. O chá de amora é muito saboroso e não é nem um pouco amargo, além de prevenir o envelhecimento precoce e se rico em vitamina C.

Para perder peso rápido e com saúde, o ideal é associar a dieta do chá de amora com a prática regular de exercícios físicos e seguir corretamente o cardápio alimentar sugerido abaixo.

Cardápio da Dieta do Chá de Amora

Em jejum

1 banana nanica
1 copo de água

Café da manhã

1 xícara de café
1 colher de leite em pó desnatado
1 fatia de pão integral light
Requeijão light
4 cookies integrais light

Almoço

Pão integral
Requijão light
Frango desfiado ou peito de peru ou atum light
Cenoura ralada
Alface
1 suco de caixinha light
1 barra de cereal light ou 1 fruta

Lanche da tarde

Iogurt light
1 colher de linhaça

Jantar

3 colheres (sopa) de arroz integral
1 concha (pequena) de feijão branco
2 colheres (sopa) de legume refogado, abóbora ou brócolis ou couve
Salada
1 frango ou bife grelhado

Ceia

Barra de cereal light ou 1 copo de leite desnatado com chocolate light ou 1 iogurte com linhaça ou 1 taça de abacaxi picado com mamão.

Por Malanny Serejo / Fonte: mdemulher.abril.