Os benefícios do chá verde para a saúde já foram comprovados cientificamente, e muitas pessoas utilizam esse chá como auxílio no emagrecimento, já que o chá verde ajuda a queimar gordura e diminui o apetite.

Quem quer perder peso com certeza já fez uso do chá verde para emagrecer, para que os resultados sejam ainda melhores o ideal é que você siga o cardápio da dieta do chá verde e consiga perder ainda mais peso.

Veja como fazer a dieta do chá verde seguindo o cardápio abaixo.

LINKS PATROCINADOS

Dieta do Chá Verde

Cardápio:

Café da manhã

2 fatias de pão integral

1 fatia média de peito de peru

1 colher de chá de requeijão light

½ copo de suco natural com adoçante

– Lanche da manhã

1 barra de cereal ou 1 pote de iogurte natural

Metade de uma fruta

– Almoço

2 colheres de sopa de arroz branco

2 colheres de sopa de feijão

100g de carne magra (peito de frango, filé de carne grelhado ou lombo de porco grelhado)

Salada à vontade

Lanche da tarde

1 sanduíche natural com pão francês se miolo, alface tomate, peito de frango desfiado ou uma fatia de peru defumado

1 xícara de chá de maçã

– Jantar

Repete o almoço

– Ceia

1 suco natural com adoçante ou 1 pote de iogurte natural

2 biscoitos cream cracker de gergelim ou uma barrinha de cereal