Perder peso rápido é o sonho de todas as pessoas que estão acima do peso, afinal quem é que não quer ter um corpo bonito e em forma?!

As dietas de emergência são ideais para quem quer emagrecer rápido, mas por possuírem um cardápio super restritivo, esse tipo de dieta para emagrecer não pode ser estendido por muito tempo.

Existem várias dietas rápidas e que garantem bons resultados na luta contra a balança.

Abaixo está uma sugestão de cardápio para quem que fazer uma dieta rápida e eficaz.

Ao acordar

  • 1 xícara de chá de limão

Café da manhã

  • até 300g de frutas (maçã, pêra, pêssego, melão ou uvas)
  • 1 fatia de pão integral com mel
  • chá branco

Colação e lanche

  • 250ml de sumo de fruta
  • 1 torrada ou bolacha de água e sal

Almoço

  • Sopa de legumes
  • 2 bolachas de aveiaou cenoura
  • 1 colher de chá de geléia de maçã

Jantar

  • 250ml de suco de cenoura, beterraba e aipo
  • 150g de arroz integral
  • 60g de purê de maçã

Ceia

1 xicara de chá de dente de leão

Uma excelente dica é repetir esta dieta uma vez por mês.