A uva é uma das frutas mais belas e saborosas, porém grande parte da população não sabe que alem de muito gostosa, a uva também é bastante nutritiva e propicia vários benefícios para a saúde de quem a consome regularmente.

A uva é rica em diversos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo e para a saúde do corpo humano. Em sua composição a uva possui carboidratos, vitaminas do complexo B, vitamina C, potássio, cálcio, fósforo, magnésio, cobre e iodo.

Os benefícios da uva para a saúde são inúmeros. A uva ajuda no bom funcionamento dos rins, funciona como diurético, ajuda no bom funcionamento do intestino, e combate inúmeras doenças de fígado, abdômen e intestino.

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E não é só a polpa da uva que oferece benefícios a saúde, a casca da uva ajuda a aumentar os índices de colesterol bom no sangue. Isso ajuda a combater a anemia. Alem disso, a uva também melhora o funcionamento cardíaco e ajuda a prevenir doenças do coração.

As uvas são muito utilizadas para a fabricação de vinhos e sucos. E os benefícios da uva também podem ser aproveitados através do consumo dessas bebidas. O ideal é tomas um cálice de vinho por dia para usufruir de uma vida saudável e cheia de bem-estar.