As sopas para emagrecer costumam ser leves e ricas em diversos nutrientes, pois, em sua maioria, são feitas de ingredientes naturais como verduras e legumes. Além de emagrecer, as sopas repõem a energia que o corpo precisa para o seu bom funcionamento dando sustentação ao organismo.

Quem segue corretamente a dieta da sopa consegue perder peso de maneira mais rápida e saudável. Atualmente existem diversas sopas que prometem ajudar no emagrecimento, separamos algumas receitas de sopas para emagrecer para que você possa escolher qual vai experimentar.

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RECEITAS DE SOPA PARA EMAGRECER

1- Sopa de legumes

INGREDIENTES:
1 BERINJELA
1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA
1 NABO
2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA
2 MAÇOS DE CEBOLINHA
2 PIMENTÕES
1 CENOURA
2 TOMATES PICADOS
1 REPOLHO ROXO GRANDE
1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO

Tempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA

MODO DE FAZER:
Corte todos legumes  e cubra com água.
Ferva por 10 minutos ,  aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam á sua vontades. Tempere a gosto.

2- Sopa de Legumes Emagrecedora

INGREDIENTES:

3 chuchus

3 cenouras

1 maço de couve

1 maço de espinafre

1 maço de agrião

3 tomates

1 caldo de galinha diet peito de frango

300g de peito de frango

MODO DE FAZER:

Leve ao fogo o peito de frango com os demais ingredientes cortados, em pedaços bem pequenos. Deixe cozinhar.  Acompanhamento: 1 copo de suco de maracujá ou uma coca light.

3- Sopa para limpar o organismo

INGREDIENTES

1 aipo ou nabo
1 salsão
1 maço de cebolinha
1 maço de couve OU repolho
3 tomates
2 cebolas
2 cenouras
2 pimentões verdes
1 xic de vagem picada
1/2 abóbora japonesa
1 beringela
1/2 copo de arroz integral

MODO DE PREPARO

Cortar em pedaços pequenos ou passar no processador p/ ficar em tiras (eu acho mais gostoso) pode temperar normalmente – VC VAI PRECISAR DE UMA PANELA BEM GRANDE.
ESSA SOPA NÃO É SÓ PARA EMAGRECER SERVE TAMBÉM PARA
LIMPAR O ORGANISMO.