O Nome já diz tudo!
Spinning e Seus Benefícios
Todo mundo já sabe que a prática regular de exercícios físicos trás inúmeros benefícios para a saúde do corpo e da mente. Além de ajudar a emagrecer, melhorar a qualidade de vida, o condicionamento físico e o bem estar das pessoas.
O Spinning é uma modalidade esportiva que vem ganhando bastante espaço nas academias brasileiras devido aos rápidos resultados que a prática desse exercício proporciona. Em uma hora de spinning é possível queimar cerca de 700 calorias ou mais dependendo do metabolismo da pessoa.
Os benefícios do spinning para a saúde são inúmeros e é fato que essa modalidade exige um bom condicionamento físico e muita energia de seus praticantes.
O spinning melhora o sistema cardiorrespiratório, diminuir as celulites, aumenta a massa muscular, reduz a gordura corporal, combate a depressão, distrai a mente, molehora a circulação sanguínea, elimina o estresse, tonifica e define os músculos, entre outros benefícios.
Existem vários níveis de spinning e as aulas podem durar de 30 a 60 minutos dependendo do nível de intensidade.
Qualquer pessoa pode fazer aular de spinning desde que tenha um atestado com liberação médica, já que é uma atividade bastante cansativa.
Agora que você já sabe os benefícios do spinning e que através dessa atividade você conseguirá perder peso rápido e emagrecer com saúde. Não perca mais tempo e vá agora mesmo a uma academia próxima a você e faça uma aula de teste.
Artigos relacionados sobre Spinning e Seus Benefícios
Este artigo foi escrito por Suzanne em 4 de agosto de 2011 às 17:40, e está arquivado em Saúde. Siga quaisquer respostas a este artigo através do RSS 2.0. Você pode deixar uma resposta ou fazer um trackback do seu próprio site. |